北京哪家医院治疗白癜风有名 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/肾脏可以说是广大男性朋友们最为“在意”的一个器官了，当然事实上，肾脏也确实是人体非常重要的器官。肾脏主水运，负责维持人体内的体液平衡、并将代谢产生的废物，通过产生尿液排出体外，还负责着一部分重要的生殖功能。
对于男人来说，肾脏的健康甚至是关乎到“面子”的问题，所以保养肾脏是非常重要的。不过，养肾首先要从不“伤肾”做起，生活中男人有5大最“伤肾”的行为，尤其是第二个，可能你正在做，尽量改改吧！
伤肾行为NO.1：熬夜
越来越多的人喜欢上了熬夜，“昼伏夜出”似乎成了大部分年轻人的惯常行为。相信大家都知道熬夜伤肝，但是熬夜也是一样会损伤肾脏！中医里讲肾主藏精，经常熬夜的人，会伤及体内的精气、元气，长此以往会损伤肾气，导致肾气不足的症状发生，如手脚冰凉、睡觉的时候盗汗等等。所以建议各位，不要再熬夜“修仙”打游戏玩手机了，为了自己的健康，早睡早起！
伤肾行为NO.2：憋尿
由于生活节奏越来越快、工作强度越来越大，很多人甚至养成了爱憋尿的习惯，看这篇文章的时候，是不是你正在憋着尿呢！赶紧放下手中的工作，立马去厕所！憋尿对人体的害处是非常大的，憋尿时间久了，会导致尿液反流，尿液中的细菌就会带回到肾脏中，诱发肾炎、肾盂炎；如果长期憋尿，对膀胱产生过大压力，膀胱壁血管长期处于被压迫的状态，导致抵抗力下降，容易诱发膀胱炎、急性膀胱炎等。
伤肾行为NO.3：滥用药物
相信细心的朋友们可能会发现，有的药物说明上的饿注意事项里面写着“肾脏功能不全者慎用”之类的字眼，这说明这类药物对肾脏的损害是比较严重的。如一些抗生素类、止痛类药物，对肾脏的危害都不小。所以大家在吃药的时候，一定不要“自己给自己配药”，随手抓来一大把药混着吃，认为这样效果会更好，其实这是在损害你的肾脏！还要注意不要私自给自己的药物“加量”，遵从医嘱是最科学的办法。
伤肾行为NO.4：海鲜+啤酒
越来越多的饿年轻人，尤其是男孩子，喜欢没事的时候约上三五好友，一起吃海鲜喝啤酒，不醉不归甚至是“不吐不归”。其实这种吃法是非常伤肾的！首先海鲜是高嘌呤食物，在体内代谢后会产生尿酸，一旦尿酸含量过多超出血液的溶解限度，就会以晶体的形式析出，一旦沉淀在肾脏中，那后果可想而知；其次酒精还会阻碍尿酸排泄，促进尿酸的生成。这样这两者相互之间一起作用，那么血液尿酸值很容易就“飙升”，析出的尿酸盐晶体会加重肾脏负担，长此以往还会形成肾结石或是诱发慢性肾衰等疾病。
伤肾行为NO.5：爱喝浓茶
很多男性朋友都爱喝茶，尤其是浓茶。而茶叶中含有大量咖啡因，少量饮用可以起到提神的作用，但摄入过多会直接导致血液流速变快、血压升高。血压升高反过来又会作用到肾脏身上，加重肾脏负担；其次茶叶中含有大量的鞣酸，进入人体后会与体内的铁元素结合形成一种难以溶解的物质，可能会导致肾结石等疾病。
男人养肾迫在眉睫，想要养肾先要“不伤肾”，以上几种行为，如果你都有，那么最好的办法就是赶紧戒掉！为了自己的肾脏健康，尽量改掉诸多生活中的坏习惯！
