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幸孕姐
小李今年32岁，是两个孩子的妈妈。头胎时是剖腹产，由于没有经验，产后恢复得特别慢，而且遭了不少罪，生二胎后，吸取了上次的教训，成功避开了很多“雷区”，产后恢复得也比较快，周边认识的朋友纷纷前来“取经”。小李整理出了4点经验，今天幸孕姐分享给大家。
经验分享1：术后使用沙袋
第一次剖腹产后，麻醉药效一过，稍微动一下伤口缝合处就特别痛，哪还有勇气去压沙袋呢，怀老二的时候，看到一位宝妈分享说，术后压沙袋能刺激子宫收缩，减少出血量，对伤口愈合和子宫的恢复极为有利，所以就忍着痛尝试了一下，就个人感受来说，压沙袋的6个小时内确实会让身体极度不适，但结束后发现疼痛感似乎减轻了，还能自己下地走动，而且手术伤口愈合比第一次快。
专家解读：一般情况下，剖腹产后要用沙袋压迫伤口6小时，其目的有二：女性怀孕后，子宫会撑大至孕前的好几倍，在生产后的1~2天内，子宫需要慢慢恢复，排除宫腔内的淤血，利用沙袋的重量挤压腹部，有助于刺激子宫收缩，帮助子宫迅速恢复至孕前大小；剖腹产手术从产妇肚皮到包裹胎儿的羊水膜，一共要切开七层，缝合过程中伤口可能会出现不同程度的出血现象，术后用沙袋压迫腹部切口处，能让创口保持平整，减少伤口张力，从而降低渗血风险，加快伤口愈合。
经验分享2：术后及时排尿
第一次手术后，医生拔掉了导尿管，让尽早排尿，可因为伤口疼痛不敢起床，所以很少大小便，直到第二天下体突然一阵剧痛，医生检查后发现是因为憋尿引起的尿路感染，把我狠狠教训了一顿，有了前车之鉴，第二次生孩子后，乖乖地按照医生的嘱咐排尿，发现少受了不少罪。
专家解读：一般剖腹产手术后第二天，拔掉导尿管后的6~8小时内，产妇需要及时排尿，主要原因是，女性在妊娠期间，尤其是中后期，膀胱受到挤压导致黏膜充血、肌张力降低，生完孩子后，膀胱功能需要一段时间才能恢复正常，如果产妇没有及时排尿使得膀胱胀大，容易引起尿潴留（膀胱内充满尿液而不能正常排出），进而出现尿路感染甚至是膀胱炎，因此产妇术后需要及时排尿。
经验分享3：术后忌大补
第一次剖腹产手术后，妈妈过来照顾我，说女人生完孩子耗了许多血气，要吃点有营养的东西才能补回来，所以每天各种汤汤水水伺候着，结果不仅造成了胃胀气，还让奶水堵塞在乳腺管下不来，找人按摩通乳时，那酸爽一辈子都记得。后来生第二个后，饮食比较清淡，倒是轻松了不少。
专家解读：剖腹产手术后6小时内禁止进食，两周内要避免油腻食物，最好选择清淡、易消化、高营养的食物进补，例如，鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜等，主要是产妇术后肠胃功能尚未恢复，肠胃蠕动速度缓慢，如果摄入油腻食物，会加重肠胃负担，反而影响到营养的吸收，阻碍身体的恢复进程。
经验分享4：术后忌偷懒
第一次手术后，我很少下地走动，每天躺在床上，就怕伤口裂开，隔壁床的小姐妹跟我是同一天剖的，她经常在老公的搀扶下走动，与我形成了鲜明的对比，最后明显恢复得比我快。所以第二次手术后，不敢偷懒了，每天下地活动一下，发现恶露排出速度比上次快多了。
专家解读：一般情况下，剖腹产第一天产妇可以在床上进行简单的肢体活动，例如抬胳膊、抬腿、坐起等，第二天拔掉导尿管后可以下地去卫生间排尿，第三天的时候可以适当地走动，这些活动能够加快恶露的排出，对子宫恢复大有裨益。此外，剖腹产后产妇体内的血流速度变缓，容易引发血栓，给生命健康埋下隐患，适当地运动可以加快血液循环，降低血栓发生率。（lyj）
