在生活中，很多人都有过憋尿的经历。有的是在紧张的工作中，有的是在热闹的玩乐中，为了不失去兴致，甘愿忍受憋尿的痛苦。其实，有了尿意而不去及时排尿对肾是极为不利的。肾就像水龙头一样，控制着人的水液代谢。经常憋尿，就相当于在系统需要放水的时候强行关闭“水龙头”，长此以往，必然会损坏“水龙头”的性能。
如果只是偶尔性的憋尿则不会引起什么大问题，因为膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的，偶尔憋尿并不会引起身体上的损害，但是经常性的憋尿会存在一定的危害。它可以使排尿的感觉更加迟钝且膀胱变大，膀胱的血管受到压迫会引起黏膜缺血，从而使膀胱对细菌的抵抗力降低，进而会诱发膀胱炎，更严重的则会引起肾脏功能的损害。
对于男性朋友来说，憋尿或会诱发前列腺炎，憋尿的时候会阴部肌肉持续收缩，膀胱持续充盈状态。前列腺受到压迫可能加重前列腺腺体肿胀，甚至出现尿道受阻。
对于女性朋友来说不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。
