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淮安就这样入冬啦！
今天
江苏气象发布消息称
截至目前
江苏所有城市都已正式“入冬”
怪不得最近冷空气狂刷存在感！
这几天的淮安
完全可以用
“美丽冻人”四个字来形容
接下来几天
淮安的天气怎么样呢？
市气象台今天下午发布的
天气预报显示
今天市区最低气温5.6℃，最高气温10.2℃。今天夜里到明天阴到多云，偏北风4级左右阵风5到6级，明晨最低气温3℃左右，明天最高气温6℃到7℃。11月29日多云到晴，气温-1℃到10℃。
入冬后该如何养生呢？
01
要穿得“暖”，衣服里层与皮肤间的温度保持在32-33摄氏度。双脚要温，由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚部温度最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调和腰腿痛等病症。
02
定时开窗换气。新鲜的空气有利于身体健康。
03
不要蒙头睡觉。蒙头睡觉容易造成缺氧而致胸闷气短。
04
夜间忌憋尿。由于冬夜较长，长时间憋尿，容易使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
小布提醒大家
疫情防控也不能掉以轻心
冬季疫情科普防控指南
最后
小布友情提示
入冬后
大家都老老实实穿好羽绒服
做好保暖吧！
大冷天的
约上你想约的人
周末
火锅走起
部分来源：人民日报江苏气象
原标题：《淮安就这样入冬喽！》
