北京那家医院治疗白癜风呢 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/如果你在日常生活中发现腰臀部疼痛
深夜或晨起活动时疼痛明显
但日间活动时又减轻
天气寒冷时疼痛加重
疼痛有时甚至扩散至大腿外侧
少数感到小腿外侧不适
……
但做过腰椎CT等相关检查
却没有发现什么问题
这种情况
有可能是——腰臀肌筋膜炎哦
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“腰臀肌筋膜炎”主要表现有哪些？
（1）可有外伤后治疗不当、劳损或外感风寒等病史;
（2）腰臀部酸痛、肌肉僵硬发板、有沉重感，疼痛常与天气变化有关，阴雨天及劳累后可使症状加重；
（3）腰臀部有固定压痛点或压痛较为广泛，腰部肌肉僵硬，沿竖脊肌走行方向常可触到条索状的改变，腰部功能活动大多正常。
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“腰臀部筋膜炎”发病原因是什么？
一般认为，腰臀部筋膜炎的主要发病原因有以下几种：
1、环境因素
如果长时间的处于寒冷潮湿的环境当中，身体的血液循环就会出现异常，这类状况会导致腰臀部筋膜的血液循环速度变慢，久而久之就会造成腰臀部筋膜炎。
2、不良姿势
腰臀部筋膜炎的出现和长期不良姿势有一定关系。比如长时间久坐会给局部肌肉造成很大的压力，甚至会引起痉挛的情况，长此以往还会造成恶性循环，腰臀部筋膜炎出现的几率就会变大。
3、意外损伤
腰臀部受伤会导致肌肉和筋膜组织造成一些损伤，如果没有积极进行处理，受伤局部区域逐渐的纤维化，在损伤软组织当中形成病灶，从而产生腰臀部筋膜炎。
4、肌肉筋膜疲劳
平时腰臀部肌肉使用过多，肌肉过分紧张，也有筋膜炎发生风险。
中医治疗腰臀部筋膜炎
腰臀部筋膜炎在中医属于“痛痹、着痹、腰痛”范畴，由以下原因导致：
1、外受风寒湿邪：劳力汗出之后，衣着寒湿；或冒雨涉水；或久居寒冷湿地，风寒湿邪侵袭经脉，经络受阻，气血运行不畅，发为腰臀部疼痛。
2、瘀血阻滞：闪挫跌仆，损伤经脉；或劳力过度，伤及脉络；或长期姿势不当，气血阻滞等，导致瘀血停滞，经络闭阻，发为腰臀部疼痛。
3、肾精亏损：《素问·要精微论》“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，是说肾虚是造成腰臀部疼痛的重要原因，素体禀赋不足，或年老精血亏衰；或房劳不节；或大病久病之后，导致肾脏精血亏损，经脉经筋失于濡养，发为腰臀部疼痛。
中医外治治疗腰臀部筋膜炎
推拿
部位：腰背部、臀部
方法：根据情况对相关部位选择弹拨、按揉、拉伸等推拿手法进行治疗。
针刺
处方：取足太阳膀胱经、足少阳胆经的相关穴位及阿是穴。
方法：针刺相关穴位，配合艾灸效果更理想。
灸法
1、温针灸：将艾条寸许置于毫针针柄上，点燃以艾火温灸；
2、隔姜灸：将姜蓉放入特制的灸器中，加入艾绒，置于腰臀部，点燃后进行艾灸。
刮痧
部位：膀胱经、胆经及疼痛局部。
方法：由上往下刮，不强求出痧。
拔罐
方法：
1、疼痛部位及周围进行火罐治疗；
2、用易罐治疗并配合针刺运动疗法；
3、局部进行刺络拔罐。
怎样避免腰臀部筋膜炎？
1、改善坐姿
大部分腰部和屁股的不适症状，和坐姿都有着不可分割的关系。尤其是跷二郎腿、单腿站立，运动不当等各种不良的姿态，会引发腰臀部的疼痛。
2、适当的运动
适当的运动，能放松及缓解腰部和臀部的各种不适，能改善因为久坐的问题而造成的各种疾病和困扰。
3、注意饮食
大部分经常出现骶臀部疼痛的人，饮食的习惯是极度不健康和规律的，身体的体重基数相对也比较大，所以要尽可能地从饮食上多入手，减少身体的负担，同时也能使腰和骶臀部处于更健康的状态，使身体的上下循环更稳定，能减少各种不适和疼痛的出现。
4、注意保暖
由于腰臀部筋膜炎很多时候由于风寒湿邪侵袭所致，腰背臀部保暖尤为重要，出汗后用毛巾擦干身体，切记不要立即冲冷水澡；天气变冷注意添加衣物。
下面是关于臀部不适的居家保健动作
大家可以跟着进行锻炼：
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