山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171107/5824581.html随着年龄的增长，人体的各项机能，都会慢慢发生退化。而生活中一些常见的疾病，如颈椎病、腰突等病症，开始越来越年轻化了，而且发病率一直从青少年到中老年，若是不幸患了腰突，就会对生活造成严重的影响。
此病的病因都有哪些？
1、过度负重
一些常年从事重体力劳动的人，常因让腰部负荷过重，从而造成椎间盘早期因此，发生早期退变，形成本病。
2、外力创伤
在运动的过程中，若腰部突然受到外力损伤，而且在失去腰背部肌肉的，保护情况之下，就会极易造成此病出现。
3、受风湿寒
若人体内，一旦受到了寒气侵袭之后，局部内的神经，就会因此发生收缩，造成气血出现不畅，易患此病。
此病的日常护理都有什么？
1、户外运动
没事可以多去，户外适当的强健一下腿部，这样可以有效减轻腰背部的负担，从而缓解疼痛，使病情快速康复。
2、避免劳累
平时尽量不要做，既弯腰又用力的动作，而且在急性发作期，应尽量的卧床适当休息，就算是在疼痛期缓解后也要注意休息。
3、腰间保暖
在天气过冷的时候，尽量不要让身体受寒。最好戴一个护腰带，以此加强对腰背部的保护，同时还有利了病情恢复。
下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。
1、命门穴
取穴：位于腰部，第二、三腰椎棘突之间。
功效：常按此穴可以治疗肾盂肾炎、腰脊神经痛、小儿惊痫、月经不调、足膝无力等病症，具有强健腰脊的效果。
2、居髎穴
取穴：位于臀区，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
功效：常按此穴可以治疗膀胱炎、腰痛引腹、根性坐骨神经痛、瘫痪痿弱等病症，具有疏肝理气的效果。
腰突的食疗调理方：
1、桑葚牛骨生姜汤
牛骨g，桑葚35g，生姜20g，把这几样先处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有益肾壮骨的效果。
2、芝麻板栗核桃粥
板栗35g，芝麻25g，核桃30g，需要将这些食材洗净，然后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有健脾强筋的效果。
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