一个朋友，从去年冬天开始，夜间睡觉的时候经常发生“腿转筋”，几次痛得他从睡梦中醒来……
去看医生，医生说缺钙，于是，我的这位朋友天天喝牛奶、晒太阳，腿转筋现象并没有缓解，反而趋向严重。
一些人，特别是一些中老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。
中医有个脏象理论，《*帝内经》上就讲了，是说“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脉，肝主筋，肾主骨”，这段话揭示了五脏和全身的对应关系。
其中“肝主筋”怎么理解呢？中医讲肝是主藏血的，筋的舒展离不开血的柔润，如果肝血不足了，筋得不到足够的柔润，不就会抽筋吗？
中医还有句话，叫“肝主风”，自然界的树啊，草啊，有风吹才会动，人体的零部件不由自主的动的话，也是像自然界一样，有一种“内风”在吹动，“内风”的源头就是肝。
想明白了这个道理后，就知道该怎么治了。
润肝需要用白芍。也不能只用白芍这一味药吧，那就给它找个伴吧。找个什么伴呢？想了想，还是找炙甘草吧，中医讲“甘酸化阴”，白芍是酸，炙甘草是甘，它们两个作伴肯定行。
这个方子可不是我发明的，早在年前医圣张仲景就开出这个方子了，叫“芍药甘草汤”，治疗人伤阴血导致的脚挛急不伸。
芍药甘草汤一点都不苦口。而且方便配制，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。
注意：我这里说的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙过的，因为炙过的药效就改变了。
白芍味酸，能够起到养阴柔肝，调和卫气的效果；甘草则性甘，既能止疼，又能补虚；一酸一甘正好符合了中医上“甘酸化阴以养肝”的说法，所以说肝血充足了，筋得到了滋润，自然也就不抽筋了。
毫不夸张地说，芍药甘草汤是酸甘化阴的典型方子，有养血柔筋，缓急解痉的效果。有一本书叫《朱氏集验方》，它把芍药甘草汤叫去杖汤，这是为什么呢？那是因为腿疼时不得不用拐杖，用完这张方子以后腿不疼了，不用拐杖了，那就把它叫做“去杖汤”吧。
后来看《郝万山讲伤寒论》时，发现郝万山前辈也有用这个方子的经历，他讲起这个方子还兴致蛮高的，我至今还记得他讲的一个用这个方子的经历。
事情是这样的，郝万山是中国中医大的老师，有次去看学生踢球，看到有的学生踢着踢着腿就抽筋了。郝老师就说，他有办法让同学们踢球的时候不会抽筋。同学们都很高兴，有一次要跟其他班级搞足球比赛，同学们就请教郝老师如何能不腿抽筋，郝老师就让同学们早上先喝芍药甘草汤。
同学们为了不抽筋，都喝了不少，结果呢？比赛还是输了。同学们都向郝老师反映，大家没有一个抽筋的，但是腿都没有劲，跑不动。这成了他们班级的一个笑话，看来喝多了也不行。
如果说桂枝汤为群方之魁，那么，芍药甘草汤则是小方之首。纵览古今中医典籍，尤其是近几十年来、国内各期刊杂志，其涉及临床各科最为广泛、效果最为显著，在小方之中，当属芍药甘草汤。
古人说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。后来有人换成“熟读小方证治三百首，不会诊病临床也能诊”。虽然夸大些，但其中也有一定道理。
一味中药，通泻三焦！上清心肺之火，中泻胃火，下泻肾火，疗效独特
中药之花有两种最香，一种是金银花，另外一种则是栀子花。明朝沈周在《栀子花诗》里描述：“雪*冰花凉气清”，是说它花开似雪，且吐清凉之气，卓尔不群。
提到栀子大家首先想起的是青春情怀。但在中国传统文化里，栀子最早走进人们的视野，是因为它的果实可用作染料，故而有“栀*”一说；后因洁白馥郁被爱花之人慧眼所识，遂成观赏植物。《汉书》曾记“汉有栀茜园”及《晋书》所载“晋有华林园种栀子，今诸宫有秋栀子”等语，可见我国栀子的园林栽培、使用已有两千余年历史了。
栀子花好，果实更是中医里的一味良药。
中药里的清火高手——栀子
《神农本草经》说：栀子味苦，性寒，归心、肺、三焦经。功于泻火除烦，清热利尿，凉血解*。
栀子苦寒，善清三焦之火，善治头面五官各类火*上攻。纵观历代有关中药的记载，栀子是为数众多的清热药中唯一一味有着清泄三焦功效的药物。
*芩偏清上焦热，*连偏清中焦热，*柏偏清下焦热，栀子清三焦火。
自古以来，人们运用栀子的苦、寒药性来治疗三焦湿、热症候。栀子清泄三焦之说，便是人们在数千年来的临床实践中总结出来的。
这里有必要先解释一下什么叫做“三焦”。三焦是一个中医概念，是“六腑”之一，分为上焦、中焦和下焦。上焦一般指膈以上的部分，包括心肺两脏、头面部及上肢；
中焦指膈以下，肚脐以上的上腹部，包括脾胃和肝胆等脏腑；下焦指肚脐以下的部分，包括小肠、大肠、肾、膀胱、下肢以及男女的生殖系统。三焦是人体之气上下运行的通路，也是人体的水液上下运输的通道。
三焦之火常表现为实火：
上焦（心、肺）有火表现为头痛、目赤、口干、口苦、溃疡、耳鸣、咳嗽等；
中焦（脾、胃、肝、胆）有火表现为口臭、消谷善饥或不思饮食、呃气上逆、脘腹胀满等；
下焦（肾、膀胱、大小肠）有火则表现为大便秘结、小便短赤等。
栀子似心，归心、肺经，善于清胸膈中郁热，所以栀子豉汤治疗虚烦不得眠。同时，栀子色红*，善于清热利湿，退肝胆、脾胃中焦湿热郁蒸之*疸。
所以古方茵陈蒿汤用栀子，以其善于清利中焦湿热。再者，栀子善于降火，导热从小便泄去，它能从上往下把热火降入三焦水道，通过小便排出体外，让*赤的小便转为清白。所以古方八正散治疗各类膀胱炎、尿道炎，里头用到栀子。
栀子清泄三焦湿热之功效不仅与其苦、寒药性有关，更重要的是栀子本身“质轻扬”、“性屈曲”。
栀子“质轻扬”故而其升可散上焦之伏火；栀子“性屈曲”故而其降可泄下焦之邪火，居于中焦则可清泻中焦湿热。进一步说明了栀子是依赖其“可升可降”的药性特点来清泄上、中、下三焦之热邪的。
方氏（桂谷山抄）曰：盖栀之为性，可升可降，气味虽居苦寒，而气本轻清……专取此清空寒化之物，能解心肺之伏火，转炎歊为清肃者也，所以三焦浮游之火，六郁气结之火，皆可清也。
朱丹溪曰：栀子泻三焦之火，及痞块中火邪，最清胃脘之血。其性屈曲下行，能降火从小便中泄去，凡心痛稍久，不宜温散，反助火邪。故古方多用栀子以导热药，则邪易伏而病易退。
卢不远先生曰：凡苦寒之物，能下能坚，惟栀子反使坚结者，解而上出，火空则发之义也，故并作涌泄之剂。
古医名方
