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孕早期/陪伴你健康怀孕
“频尿”是孕妈咪最困扰的不适症状之一，不只白天，整个晚上也都要连跑好几趟厕所，使睡眠质量大打折扣。不过除了频尿问题，因为荷尔蒙变化的关系，提高了泌尿道疾病发生的机率，一旦病情恶化，会严重影响宝宝健康，孕妈咪千万不能轻易忽视。
医学上，频尿的定义是一天至少小便7～8次，或每2个小时就解尿一次。但每个孕妇生理的感受状况不同，所以只要有“经常需要解尿”的困扰，都可以算是频尿。怀孕初期与后期，频尿状况最严重。
怀孕初期，因为子宫逐渐变大，向前压迫到膀胱，因此小便次数会增加。进到怀孕中期后，因为子宫往上成长，远离骨盆腔，频尿的状况减轻，排尿状况相对正常。怀孕末期，胎头下降到骨盆腔，再度压迫膀胱，又造成频尿现象。
频尿时，千万别憋尿
频尿是孕期最常见的生理状况，无法避免也不需要特别治疗，妈咪不用太过担心，只要记得绝对不可以憋尿，以免引发泌尿道疾病。
解尿时，如果同时出现其他不舒服状况，例如：小便时有灼热感、疼痛感，想尿却尿不出来、出现血尿，或腹痛、背痛、腰痛等症状时，一定要尽快就医治疗。
与频尿有关的三大泌尿道疾病
1、尿道炎
怀孕时，泌尿道更容易受到细菌感染，通常导因于不当憋尿。尿道发言后，会有频尿、解尿疼痛或烧灼感。如果初期忽视不管的话，细菌会继续往上跑到膀胱，引发膀胱炎，或进一步恶化成急性肾孟肾”。
2、膀胱炎
因为女孩子的尿道较短，细菌容易进到膀胱，尿道炎一不注意就会变成膀胱炎。相较于尿道炎，膀胱炎的频尿情况、灼热感与疼痛感都更加严重，还可能伴随血尿或下腹痛的症状。膀胱炎不会对宝宝造成危险，但为了避免逆行到肾脏，一定要提早就医治疗。
3、急性肾孟肾炎
属于非常危险的情况，细菌沿着尿道、膀胱进到肾脏，除了频尿、排尿疼痛，还会出现发烧、畏寒、腰酸背痛、头晕恶心、呕吐、厌食等症状。
肾孟肾炎病情严重的话，可能会导致妈妈的血液、肾脏、肺部等内脏功能衰竭，同时造成宝宝早产、体重过轻、生产迟缓，非常危险。
4、尿失禁
产后妈咪的骨盆肌肉松弛，对泌尿道的控制能力降低，可能在打喷嚏、大笑或提重物时，漏尿或不自觉地流出尿液，通常产后3个月内就会消失。建议妈咪可以在孕期多做“凯格尔运动”等骨盆底肌肉运动，减少产后尿失禁的情况。
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