昆明白癜风治疗医院 http://m.39.net/pf/a_4342721.html凉拌*瓜在夏令是一路极端适口的美食，男女老幼都爱吃，*瓜是夏令应季蔬菜，代价亲民，圆润爽口，富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等多种养分素。
民间传扬着“夏季多吃瓜，一解暑千愁”的说法，*瓜也称胡瓜，具备除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的成果。
格外是*瓜中所含的纤维素能推进肠内靡烂食品分泌，格外适当便秘人士食用，妊妇能吃*瓜，妊妇吃*瓜对孕期便秘有很好的防治影响。
01首先来熟悉一下，*瓜的养分代价
*瓜味甘，甜、性凉、苦、无*，入脾、胃、大肠经；具备除热，利水利尿，清热解*的成果；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。
克*瓜的热量仅是15大卡，含水量达98%，它不只脆嫩芳香，滋味鲜美，并且养分丰厚。*瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当做瓜果食用，减肥时可较多食用。
紧要有这几个食努力效：
1、*瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，格外是对酒精性肝强硬患者有必然襄理调节影响，可防治酒精中*。
2、*瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参加时时的糖代谢，故糖尿病人以*交替淀粉类食品果腹，血糖不但不会抬高，以至会低沉。
3、*瓜所含的钾盐极端丰厚，具备加快血液推陈出新、分泌体内多余盐分的影响，故肾炎、膀胱炎患者生食*瓜，对机体痊可有精良的结果。
4、*瓜中所含的丙醇二酸，可按捺糖类物资变动成脂肪。
5、*瓜中含有的葫芦素C具备抬高人体免疫成果的影响，到达抗肿瘤方针。
6、*瓜含有维生素B1，对改观大脑和神经系统成果有益，能安神定志。
7、*瓜中还含有丰厚的维生素E，可起到祛病延年，抗朽迈的影响；*瓜中的*瓜酶，有很强的生物活性。
固然，*瓜也有相克的食品，接下来能够熟悉*瓜的“死仇家”有哪些？糊口中多留神*瓜的搭配！
02*瓜相克的食品有哪些？两者尽管不要一同食用，别失当回事
1、芹菜
妇孺皆知，蔬菜的养分代价都很高，而芹菜更是此中的佼佼者。养分学协商说明：芹菜中所含的B族维生素较高，而钙、磷、铁、矿物资的含量也显然高于时时绿色蔬菜，不过芹菜却不能与*瓜放在一同吃。
由于芹菜和*瓜中都含有大批的炊事纤维，同食会增进肠脾胃运做负责与压力，影响肠胃平常成果，引发一系列肠胃疾病，还会阻塞人体对两者中养分素的吸取哄骗。
2、青椒
青椒是一种养分丰厚的绿色无公害蔬菜，此中含有丰厚的维生素C，含量是番茄含量的7—15倍，在蔬菜中占首位，此中维生素C，也许管制心脏病及冠状动脉强硬，低沉胆固醇，不过却不能与*瓜放在一同吃。
青椒中的维生素含量极端丰厚，*瓜中含有C分解酶，生吃*瓜维生素C分解酶不会得到活性，惟有在赓续高温下活性才会低沉，以至消逝。
青椒与*瓜同食，青椒中的维生素C则会被*瓜中的维生素C分解酶给分解掉，进而低沉青椒的养分代价。
3、花生
花生是咱们时时糊口中最罕见的坚果之一，长幼皆宜，富含很高的养分代价，内部含有25%～36%的卵白质，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰厚的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，但却不能与*瓜放在一同吃。
由于花生中所含有所含油脂较多，因此当性寒的*瓜和油脂较多的花生同食，无形当中就像为人体注入了*素，时时会引发肠胃不适感、泻肚等不良病症产生，严峻环境下会对肠胃健壮带来极大危险。
4、西红柿
中医以为，西红柿味甘、酸，性微寒，能生津止渴、清热解*、凉血养肝，含有丰厚的胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、果糖，各式维生素的含量显然高于其余蔬菜，不过却不能与*瓜搭配在一同吃。
西红柿与*瓜不能同食的紧要道理是，这两种食品的养分成份大体不异，同时放在一同吃养分或者会多余，即使增进了人体所需求的多种养分素，但养分多余也会令形体形成不良反映，并且有一种苦味，难下列咽。
5、香椿
香椿是一种养分代价较量高的食材，在春天的时辰香椿时节性格外的强，*瓜是咱们平经常吃的一种蔬菜，养分成果也是格外不错的，这两种食材最佳不要在一同吃。
是由于*瓜内部含有维生素c的降解酶，会影响香椿内部的维生素c，不只会影响人体的养分吸取，还轻易致使肠胃呈现不良。
03*瓜与甚么食品搭配最佳，两种搭配让其养分更好
*瓜搭配木耳——排*、减肥成果好
*瓜中的丙醇二酸能按捺体内糖分变化为脂肪，进而到达减肥的成果。而木耳富含多种养分成份，被誉为“素中之荤”。
木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质聚集吸附，再排出体外，进而起到排*清肠的影响。两者混吃可到达减肥、滋养厚实、和血、均衡养分之成果。
*瓜搭配豆腐——解*消炎、润燥平胃
豆腐在植物性食品中卵白含量最高，且其卵白质很轻易被人体消化吸取，是肠胃消化性能低沉的人的抱负食品。
豆腐性寒，含碳水化合物少许，有克制机体和润燥平火影响。搭配性味甘寒的*瓜，具备清热利尿、解表、解*、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等成果。
04延长——3款克己*瓜面膜，美白又润肤
*瓜不只好吃，它的美容结果也是一流的。此中含有的*瓜酶是一种生物活性很强的生物酶，能灵验推进形体的推陈出新，膨大皮肤毛细血管血管，推进血液轮回，坚固皮肤的氧化复原影响。
*瓜中含有的*瓜油对吸取紫内线也有很大影响。*瓜富含维生素C，具备美白成果，保湿美白肌肤。
针对*瓜的美容结果，分享三款克己*瓜面膜，帮你占有白净水润的皮肤：
成果：这款面膜能保湿、美白、抗皱、平滑、柔弱、美白皮肤，最灵验消除黑眼圈和眼睑浮肿，但需求部分哄骗。
用法：将*瓜捣成糊状或切成薄片，插足适当奶粉和蜂蜜，并搀和几滴精油。在脸上涂一薄层化装棉，在化装棉上涂上或粘上*瓜。
成果：不只能防备痘痘，还能灵验歼灭痘痘和痘印
用法：将半根*瓜打成细粉，与适当酸奶搀和成糊状，敷于脸部20分钟。
法子：将半个新鲜*瓜去皮洗净，榨成汁，插足一个鸡蛋的蛋清，滴两滴白醋搅拌平均。将面膜平均地涂在面地区，躲开眼睛，大概10分钟后冲洗。
成果：疗养面，肌肤，增进肌肤的水评分和养分，锁定水份。
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