很多人忙起来都喜欢憋尿，不要小看了憋尿的这个行为，隐藏的危害是巨大的，有人憋尿导致膀胱破裂而致命，那长期憋尿的行为有多严重呢？带大家来了解一下。
（一）什么程度算憋尿？
尿液都储存在膀胱中，还有一道闸门——括约肌管控尿液排出。我们每天都会摄入大量水分一天大约可以产生ML的尿液，而膀胱容量约在-ML左右。
当膀胱中尿量小于-ML左右，基本没有什么尿意；
当尿量达到了-ML，括约肌就会将尿意传递给大脑，大脑就会提醒你该去厕所了，这个时候憋憋也还行；
不过当尿液积累到了ML时，尿肌就会产生痛感，就非常难受了。
（二）憋住的尿都去哪里了？
憋尿让尿液倒流回肾脏，而肾脏没有储存尿液的功能，长期这样可能引发肾盂肾炎，损伤肾脏和输尿管，而且尿液长时间留在膀胱很容易导致细菌滋生，加大感染风险。
（三）憋尿有什么危害？
经常憋尿会让膀胱变得不敏感，还可能引起膀胱感染，如果遭到碰撞可能导致膀胱破裂；
损伤肾脏和输尿管，引发肾盂肾炎；
和高血压、糖尿病等同时发生可能导致排尿性昏厥、尿失禁等
（四）出现尿失禁处理
建议大家避免憋尿动作，养成良好的排尿习惯。尿失禁是一种常见疾病，十分影响个人形象和心理健康状态。如果有出现该状态没建议及时就医治疗。
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