肾脏健康,日常护理很重要,这三种行为要尽 [复制链接]

肾脏是人体重要的新陈代谢器官。它的健康对人体的正常运行十分重要。肾脏对摄入体内的杂质有很好的排除分解作用，它相当于人体的“过滤器”，对于人体中的各种成分进行细致的分解，有营养的物质，会被新陈代谢吸收到体内，那些对人体不利的物质则会通过尿液被排出体外。肾脏健康的人会感觉到四肢温热，腰膝有劲。而那些肾脏受到疾患困扰的人们会感觉到腰酸、腰痛，精力匮乏等等。肾脏在出现疾患困扰时，会通过一系列身体不适反应表现出来，要及时预防，在日常生活中，要尽量避免这三种行为。

一、憋尿

很多人由于学习和工作的困扰，在感觉到尿急时，不进行及时排尿，而是憋尿，他们甚至认为憋尿会起到锻炼膀胱的作用，让膀胱变得有力，有利于肾脏更加健康，充满活力。这种认识是错误的，憋尿不仅不利于锻炼膀胱，还会给肾脏带来损害，会引起尿道感染细菌，会引起尿液中的细菌倒流，出现肾脏疾患，如肾虚、膀胱炎等。

二、不按医生建议吃药

很多非处方药都会给肾脏带来困扰，并且这些疗程药都带有一定*性，比如日常生活中，人们常常在头疼脑热时服用的抗生素或者止痛药等都会给肾脏运行带来压力，尤其是长期服药或者不按医生建议服药的人群，很可能导致肾脏功能受损或出现急性肾衰竭。

三、食物中添加盐过量

有的人在饮食的过程中口味较重，会过量摄入食盐，虽然盐中含有人体所需的钠元素，但过量食用盐类物质会增加肾脏代谢负担，由于摄入体内的盐会由肾脏代谢分解，那么过量摄入，超出人体所能分解盐类的最大界限就会给肾脏带来不适，使过量的钠元素无法排出肾脏而积攒在肾脏，给肾脏健康带来影响。

读者朋友们，你们平时会做这三件事吗？赶快引起注意吧，欢迎下方留言讨论。