五一宅家，有大把的可以自由支配的时间，少不了追剧，尤其是遇上下雨天，追剧是必不可少的一项娱乐活动，愉悦身心，有益健康，但是一旦被剧情吸引，就会忽视身体发出的信号，比如尿意，因而会憋尿，所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排，长此以往会引发疾病，养生大忌！有个朋友就是因为这样，得了肾炎，去医院做了手术。多么痛的领悟啊
??憋尿的坏处，憋尿会引起什么疾病？
1??憋尿会导致膀胱过度膨胀，增加尿路感染的风险。长期憋尿还会导致膀胱肌肉松弛，使得膀胱无法完全排空，进而引发膀胱炎和尿路感染等疾病。
2??憋尿还会增加肾脏的负担，长期憋尿可能会导致肾脏损伤，甚至导致肾功能不全。此外，憋尿还可能导致尿路结石和尿失禁等问题。
3??憋尿还会影响身体的正常代谢和排泄功能，长期憋尿可能会导致肠道功能紊乱和便秘等问题。
因此，为了保护自己的健康，我们应该养成定时排尿的好习惯，避免长时间憋尿。如果出现尿急的情况，应该及时找到合适的地方排尿，避免对身体造成不必要的伤害。
