憋尿这件事儿，
相信大多数小可爱都曾经历过，
那种山雨欲来风满楼，
憋得难受至极的感觉。
你敢说你从没憋过？
古往今来憋尿自杀故事
至今未曾听闻，
但憋尿憋出病的消息，却屡见不鲜。
憋尿的事儿真的很常发生，
然而憋尿6宗罪，你知道吗
坏处1：损害膀胱功能
膀胱中有大量控制收缩功能的神经，一个人如果经常憋尿，膀胱中的神经就容易发生紊乱，使膀胱逼尿肌的张力下降，进而损害膀胱功能，导致排尿不畅。
坏处2：诱发尿路感染
尿液是人体的代谢物，如果不及时排尿，则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。
坏处3：增加患癌风险
那些经常憋尿的人，患膀胱癌的概率一般会比正常人高，因为尿液若不及时排出，其中含有的有害物质就会刺激膀胱黏膜的上皮细胞，久而久之就会增加患癌的风险。
坏处4：排尿性晕厥
“排尿性晕厥”，是指人在排尿过程中出现意识不清、昏迷倒地的现象。排尿性晕厥与人憋尿时间太久有密切关系。
坏处5：尿失禁
尿失禁多发生在女性身上，一个女性如果长期憋尿，控制尿液进入尿道的的括约肌就容易失去弹性，久而久之就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。
坏处6：导致不孕
“女性憋尿导致不孕”的说法并非危言耸听！因为人在憋尿的时候，子宫是向后倾斜的，当这种压迫达到一定的点时就会阻碍经血的流出，轻则引起痛经，重则导致不孕！
在日常生活工作中，
我们也要养成良好的习惯
避免出现憋尿这种尴尬的情况
⒈外出前、睡觉前排尿
⒉工作或学习的休息间隙去排尿
⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决
⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍
真的万不得已的情况要憋着怎么办呢？
●集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。
●用尽缩紧臀部几秒钟，重复这个动作五次
●用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子
●交叉双腿，身体微前倾。（对女性更有效）
一个小小的坏习惯，会对人体健康产生如此大的危害。因此，小编在此提醒各位小可爱，虽然冬天很冷，但早上还是勤快的出恭呀！
