你是否有过这样的体验
正沉浸在游戏团战当中，突然尿意来袭……
出游、返乡的路上突然堵死，越堵越想上厕所……
周末赖床，明明已有尿意，却始终舍不得温暖的被窝……
不管主动还是被动，憋尿似乎已经成为了不少人日常生活的一部分。
我们都知道，有尿意就应该上厕所，这才是最顺应生理需求和对身体最无害的做法。但你有没有想过，如果一直憋着尿，到底会发生什么？膀胱会爆炸吗？
正常情况下，我们的膀胱还是比较“坚强的”。
一般认为，膀胱能比较舒适地容纳-毫升的尿液，正常人当尿液接近毫升时就已经很想上厕所了。即便憋尿，到不了毫升基本都要忍不下去需要飞奔到厕所了。
但憋尿再叠加一些外力，的确可能导致膀胱出现破裂的现象。
比如说喝水憋尿的同时又喝了酒，酒精会麻痹中枢神经、外周神经和膀胱壁的感觉神经反应也变得迟钝，这时候可能让人感觉不到极其强烈的尿意，这时候如果没有及时排尿，则可导致膀胱壁发生破裂。
而如果憋着尿的时候膀胱受到了外力撞击，如车祸或者不小心撞到桌角等地方，也可导致膀胱破裂。
膀胱一旦破裂，尿液就会流进腹腔，可导致急性腹膜炎等严重后果。
即便憋尿一般不至于让膀胱“爆炸”，但带来的种种负面后果仍不可忽视。
1、排尿性晕厥
如果憋尿时间太长，又突然“一泻而下”，腹部压力突然下降，可导致血压也随之下降，脑部出现暂时性供血不足，有些人可能就突然厥过去了。
在厕所晕倒，没准连裤子都没穿好，可不要太“社死”了。
2、尿路感染
经常憋尿，可导致尿液中的细菌长期存在在尿路中，从而导致尿路感染，以尿道更短的女性更为易得。此外，憋尿还可使尿液回流到肾脏中，带来尿储留、肾炎等其他问题。
3、前列腺炎
长期憋尿还可影响男性前列腺功能，从而导致前列腺炎。
因此，为了自己身心健康，如果不是真堵死在高速上或者特别重要的场合，有尿意就应该上厕所尽快排泄，可别再憋着了。
如果有预感可能一段长时间不能上厕所，建议事先尽量少喝水，宁可口渴也别憋得膀胱难受。当憋了一阵终于能“解放”时，也不建议一下子“倾泻而出”。
女性一般坐着小便还好，男性建议最好扶下墙，这样能尽可能避免排尿性晕厥这一尴尬现象的出现。
平时应该多喝水、多小便，这样才能最大程度养护我们的泌尿系统，避免感染等各种疾病的出现。#二月健康行动#
