今天是10月8日，
大家都带着一身肉，
乖乖回来上班了吧！
7天假，恍如一场梦。
眼睛一闭一睁，就这么结束了。
这也意味着……
年所有的法定节日都过完了！
坏消息！！！
下一个法定节假日要等到
年元旦
然而除此之外，
还有一件更迫在眉睫的事，
关乎所有人。
昨天傍晚，
位于关岛以东的19号台风“海贝思”，
“极端自我膨胀”，正在迅速增强！
升级为超强台风超过“利奇马”，成今年“风王”
鉴于台风海贝思的猛烈增强，
中央气象台在下午17点正式升级
其为65米/秒、17级以上的超强台风，
这不仅意味着台风海贝思的强度更上一层，
而且还超过了台风利奇马的62米/秒
和台风蝴蝶的58米/秒
成为今年以来西太平洋风速最强的台风。
也就是说，中央气象台认为，
台风海贝思现在就是
西太平洋今年以来的“台风王”！
“海贝思”趋向日本南部一带未来对我国近海海区无影响
不过，好消息是，
无论台风海贝思如何在海上嚣张，
我国目前来看是基本可以放心了，
因为超级计算机目前的预测显示，
它对于我国的威胁已经基本排除了，
它最大的可能性是在琉球群岛以东转向，
并且扑向日本南部沿海，
尽管它转向北上的时候可能会减弱，
但抵达日本的时候仍可能有
强台风上限-超强台风下限的强度，
这可能是今年对日本威胁最大的台风。
寒
露
今
日
寒
露
这是一年中
第一个带“寒”字的节气，
气温更低，露水更凉，
露水快要凝结成霜！
真正的寒冷到了！
寒露一过，凛冬将至。
由于寒露的到来，
气候由热转寒，万物随寒气增长
逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。
今天是“寒露”节气开始，
本意是气候从凉爽到寒冷的过渡~
冷空气已在路上，
你准备好了吗？
连着三天都有雨，
而且本周六日最低气温只有10℃！
小伙伴要留意天气变化哦~
寒露之后寒气渐生，这段时间很关键，
要想保养身体就要注意以下几点：
首先就是，不能露脚！
脚自古就有人体第二心脏之说，
这个地方最容易导致血液循环不好，
在加上脂肪层很薄，保温性较差，
一旦着凉后果很严重，
你的心肝脾肺都受影响。
记住口诀
▼
寒露不露脚，热水泡个脚！
强身健体，延年益寿。
防治神经衰弱和失眠。
防治高血压。
防治风湿性关节炎。
防治腿脚麻木。
防治糖尿病。
防治感冒祛寒暖身。
美容减肥。
防治脑溢血和脑血栓。
消除疲劳，使人感到轻松愉快。
其次是，不能憋尿！
天冷容易尿频，
有些小伙伴嫌冷就憋着，
但是这样对身体很不好哦！
尿液中含有*素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就容易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。
到这里，大家一定会说：
寒露一到，降温这么凶猛
不是最应该防感冒吗？
没错！寒露一定要预防感冒！
教你三招，防止感冒！
▼
1、冷水浴面
2、盐口漱嘴
3、热水洗脚
风寒感冒的主要表现有：
咳嗽声低，痰多白沫，
形寒肢冷，流鼻涕。
如果得了风寒感冒，
可以多吃下面这些食品。
白萝卜蜂蜜
烤橘子
寒露时节还有其专属的“六种神豆”：
▼
吃对六种豆，过冬没忧愁
大豆：防止血管硬化，预防心血管疾病
红豆：对心脏病、肾病、水肿有益
绿豆：清热解*、消除嘴唇干燥
黑豆：抗衰老、补肾佳品
豇豆：健脾和胃、补肾止带
蚕豆：健脾利湿
此外，入秋后适量吃坚果，
建议大家每天吃一把坚果（10克左右）。
寒露节气前后，十分适合登山。
菊花盛开，枫叶转红，
大家不要错过，
可以去拍照啦！