你身体各个器官的克星都是哪些食物?
一、食管克星——烫水
根据相关数据的调查,长时间喝烫水,也就是60°以上的水,患上食道癌的几率比其他人要高出两倍。而国际卫生组织也将超过65°的饮用品归类为“可致癌”的食物,专家也建议,喝水时,最好等滚烫的热茶凉了之后再喝。
因为我们的食管是很脆弱的,一般只能承受40到50°的温度,一旦超过65°,就很容易被烫伤,就好比把温水装进塑料瓶里和把开水装进塑料瓶里的区别,可以清楚地看到装开水的塑料瓶快速地被溶解,而如果我们长此以往喝开水,那么也会给食管带来很大的伤害。
二、肝克星——肥胖
根据研究发现,与体重正常者相比较,肚子肉比较多的人,肺功能损伤的几率也要高出两倍。特别是脂肪肝的出现,肥胖占据了很大的原因,还有人会从单纯性的脂肪肝转变为肝纤维化,严重的话,很可能需要进行肝移植治疗。
三、牙齿克星——碳酸饮料
你敢相信吗?喝多了碳酸饮料,对牙齿的危害更大。因为碳酸饮料中含有大量的酸性的物质,长时间喝这类的饮料,会导致口腔长期处于酸性的状态,牙齿会不停受到侵蚀。可能很多人都不信,因此还有研究人员,专门做了有关碳酸饮料对牙齿侵蚀的两个实验。
实验一:让14岁到19岁的青少年做有关碳酸饮料的问卷调查,再找牙科医生来检查他们的牙齿,其中被侵蚀的概率高达31.7%,他们大部分都喜欢喝碳酸饮料。
实验二:将牙齿泡在不同的饮料中,经历2个星期,然后发现碳酸饮料对牙齿的侵蚀很大。
四、肺克星——怕烟
一说到烟,大家首先想到的就是香烟。据调查,吸烟的人发生肺癌的几率,明显要比不吸烟的人要多。除此之外,除了主动吸烟,被动吸烟,比如二手烟、三手烟,还有厨房油烟等等,甚至包括空气污染,都会给呼吸系统带来一定的影响。
五、胃克星——腌制食品
有专家对移居美国夏威夷的日本人进行调查,发现他们患有胃癌的几率要比保持饮食习惯的日本人,也就是经常吃腌菜的人低得多,不仅如此,还有霉变的食物也要少吃。
六、皮肤克星——晒
皮肤的衰老主要可以分为内源性衰老和外源性衰老两种。其中内源性是指身体内部,随着年龄增大而逐渐老化,这一种是自然老去,而外源性就是外部的因素导致的,比如紫外线辐射、熬夜、吸烟等等。
其中紫外线也是对皮肤伤害最大的因素,不仅会让你变黑,还会破坏你皮肤的屏障功能。而且还会抑制皮肤酶的活性,让皮肤缺水而干燥起皮。因此在炎炎夏日,出门时最好打伞或者涂防晒。
七、膀胱克星——憋尿
我相信大部分人都有过憋尿的经历,但这是一种不好的习惯,如果长时间这样,会导致身体出现很多问题,比较常见的就是尿路感染。
根据相关网友的治疗经历,痛苦程度不亚于痔疮手术,而且还不止这些,还包含了前列腺炎、尿不尽等等。
八、心克星——盐
根据相关的数据调查,中国人均盐摄入量超标,而这也是心脑血管疾病的重要诱因,长期摄入大量的盐分,很容易导致心脏出现一系列的问题。
有专家建议,每人每天吃进去的盐,最好不超过6克,平时也要多吃一些水果以及膳食纤维。
对此,你有什么想说的?又有什么独到的见解呢?欢迎留言与大家一起讨论!