正常成人白天排尿4--6次，夜间0--2次，次数明显增多称尿频。引起尿频的原因很多，包括泌尿系感染、糖尿病、神经源性膀胱等。
中医学认为，小便的产生依赖于津液正常生成、输布和排泄，正如《内经》所载“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。意思是说，尿液的生成过程是诸多脏腑相互协调、密切配合完成的，但其中与肾和膀胱关系最为密切。
（医院供图）
如若肾之阳气不足，气化失常，固摄无权，则膀胱开合失度，可出现癃闭，或尿频、多尿、尿后余沥、遗尿，甚至尿失禁等症；若膀胱湿热，开合不利，亦可影响于肾，在出现尿频、尿急、尿黄、尿痛的同时伴有腰痛等肾伤的症状。因为膀胱的功能都依赖于肾的固摄和气化，所以膀胱的病变多与肾有关，治疗时也应从肾着手。
对于尿频患者来说，最重要的就是调养及保护肾和膀胱的阳气。
1.注意保暖，避免嗜食冷饮，以防损伤人体阳气。
2.避免房劳过度损伤肾气；避免熬夜，以防耗伤阳气。
3.如果患者出现尿频、小便清长，伴怕冷、舌淡、脉沉弱等现象，可辨证处方用药，中金匮肾气丸、缩泉丸加减。
4.晚上泡脚最能够补肾，但是一定也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚起到的作用略有不同。12条经脉对应自然界的12个时辰，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，这样效果是最好的。来源:医院