根据有关数据显示，生活中男人的平均寿命要比女性朋友低，除了男人和女人的体征有关系之外。还和男性朋友生活中的一些坏习惯有关。
男人“寿命短”，一般有这四个是好，想要健康长寿，尽量改过来。
1、长期熬夜
随着现代生活水平的提高，人们也都养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，比如熬夜。现在很多人都有熬夜的习惯，比如尤其是年轻人每天晚上睡觉睡到很晚。都喜欢出去聚会聚餐或者打游戏玩手机的。如果晚上睡觉太晚，就会影响到器官的休息。时间长了人就没有精神，影响到白天的工作和生活，男性朋友如果长期熬夜就会对器官造成影响，长期下去就会使寿命减短。
2、憋尿
强忍小便或长期性的憋尿，都可能会造成急性膀胱炎，导致尿频，尿疼，小腹胀痛的症状出现。所以男性朋友如果有憋尿的习惯，一定要尽量改过来，否则会导致患上膀胱炎，影响到身体健康，还会导致寿命减短。
3、吃宵夜
上面说到很多的年轻人都有熬夜的习惯。经常熬夜就会导致夜里饥饿，养成了吃宵夜的习惯。长期这样会给肠胃造成负担，使人发胖，肥胖就会导致疾病的发生，容易引起高血压，高血脂。还会导致肝脏合成的血胆固醇增多，刺激到肝脏，制造更多的低密度脂蛋白。如果晚上吃宵夜吃得太饱，也会使未出现胀气的感觉。影响到人们的身体健康。
4、长期久坐不运动
现在大多数的年轻人都有久坐不运动的习惯。尤其是男性朋友经常在电脑面前一坐就是一天不起来活动，时间长了就会导致坐得太久，影响身体健康。因为长期不运动就会使抵抗力和免疫力减弱。世界卫生组织提出，全球每年有多万人因为久坐不运动而死亡。所以说为了身体健康，更加长寿应该多运动。
男人如果想要健康长寿，可以通过食疗的方法来进行调理，平时多喝酸奶，因为酸奶在发酵过程中产生蛋白质分解酶，容易被人体所吸收，而且还可以调节肠道中的微生物菌群平衡。平时多吃一些红枣补血。能够起到健脾开胃的功效，还可以帮助睡眠。