将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。
发布：2013-11-04 18:03:00
6月17日讯 曹格MCHOTDOG《咖喱热狗》，收录在曹格的最新专辑《超级4场》里，力求不同曲风大玩FREESTYLE。