“晨尿”是早晨的第一次排尿，有些人在早上起床之后，就会匆匆忙忙上厕所，此时会发现排出的尿液颜色比较黄，这也属于正常现象。
人体在经过一整夜的新陈代谢，尿液中会含有大量的代谢产物以及废物，需要通过排尿的形式排出体外。
排尿时会出现各种各样的异常，都可能是肾脏发出的病变信号，尤其是以下这5个症状，一旦察觉请及时就医检查。
肾好不好，“晨尿”会告诉你！若出现5症状，可能你的肾正在坏掉
尿液颜色异常
正常人来讲，晨尿的颜色会有点偏黄，没有沉淀物，没有起泡的现象。主要是夜间没有喝水，尿液长时间储存在膀胱内，浓度比较高，所以会比较黄。
但是如果你再次排尿的时候，尿液颜色呈现深黄色，浓茶一样的颜色，甚至带有血色，就要提高警惕，这说明你的肾脏正在坏掉。
排尿不顺畅
早上排尿时，如果感觉不是非常顺畅，持续几天都是如此，可能是排尿困难也要提高警惕，多半与尿路感染有关系。
正常来说男女的泌尿系统是有区别的，都是有肾脏产尿，膀胱储尿经输尿管排出体外，如果肾脏发生病变，尿路系统也会发生感染，此时排尿会更加不顺畅，还会出现疼痛感。
泡沫尿
泡沫尿也被称为“蛋白尿”。是检查肾脏是否异常的重要指标，一般情况下通过尿液检查就能确定。
早上出现泡沫尿，并且伴随身体水肿的情况，可能是肾炎导致的，肾小体受到损伤。泡沫尿的出现与多种疾病有关系，比如糖尿病、肾脏疾病，医院做全面检查。
尿量异常，增多或减少
正常来讲，每人每天喝水量达到毫升时，排尿量每次大约是毫升，如果出现尿量异常增多或减少，可能与肾脏病变有关系。
排尿增多就要注意是否有急性肾衰竭，因为急性肾衰也可能会出现多尿的情况。如果尿量突然减少，就要注意急性肾炎，急性肾小管坏死，急性肾功能不全等。
尿液气味过臭
早上醒来要将积累了一整页的尿液排出，如果排尿时出现比较刺鼻子的气味，这多半与其中含有的氨元素过多有联系。
如果你常吃大蒜辣椒，或者带有特殊气味的药物，也有可能会引发泌尿系统感染，肾功能逐渐降低。
尿液呈现苹果香味儿可能是糖尿病的现象，如果有一股腐败的腥臭味儿，可能是膀胱炎，请及时就医检查，这都说明你的肾脏正在坏掉。
当你出现以上这几个表现时，一定要提高警惕，医院检查肾功能，多半与肾脏病变有关系，除此之外也要养成好习惯，才有助于肾脏功能越来越强大。
肾不好，提醒你，做好4件事，肾越来越好
多喝水、勤排尿
肾被称为“水脏”，肾脏参与身体内水分代谢，电解质调节肾脏，每天要过滤的废物远远高于身体其他器官。
养成主动喝水的习惯，每天至少保证毫升水分的摄入，喝水时做到小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，以免给肾脏带来负担。
喝水多了排尿自然也会比较频繁，千万不要憋尿，一定要勤排尿，排尿也是最好的排毒方式。不喜欢喝白开水的人，可以在水里加上玉米须，蒲公英等食材，都有助于养肾护肾。
饮食清淡，控制“2样”摄入
想要养护肾脏，一定要保持饮食清淡，营养均衡，才有助于为身体提供营养物质，减少肾脏的负担，维持身体内环境稳定。
盐，是生活中不可缺少的调味料，饮食每天都要摄入盐分，大约95%的盐分，经肾脏代谢过多摄入会加重肾脏负担。
食盐当中的钠离子会影响水分排出，进一步加重肾脏的负担，每天食盐摄入量不能超过6克。
肉，是很好的蛋白质来源，现在人饮食结构出现很多问题，每个人每天的蛋白质摄入量严重超标，此时不仅会增加肠胃的消化负担，也会增加肾脏的负担。
专家建议，人体每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克为宜，一旦超过这个数值，就会增加身体的代谢负担，甚至会诱发肾脏病变。
保护好脚部，勤泡脚
脚被称为人体的“第二心脏”，肾经，起源于脚底。脚底非常容易受到寒气的侵袭。
所以想要养护肾脏，一定要保护好自己的双脚，避免寒气入侵，每天晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，刺激脚底的穴位，按摩脚底，保护肾脏。
泡脚时也可以加入生姜、花椒等食材，更有助于加快身体血液循环，滋养肾脏功能，保护肾脏健康，肾越来越好。
适量运动，少熬夜
不管你在哪个年龄段，每天坚持适当的运动，都有益于身体健康运动，能够提高身体的新陈代谢，排出毒素和垃圾，提高心肺功能，增强免疫力，预防肾结石。
作息一定要及时调整，避免熬夜，保证充足的睡眠，才更有助于保护血管，健康稳定血压，减轻对肾脏的刺激，肾脏功能越来越强大。