长期以来，我每天只睡六七个小时。睡得太多，人的精力易于懒散。失眠时不要急躁，全身放松，听之任之，恍恍惚惚，也可起到同样的睡眠效果。我长期坚持“每日必有一得”的习惯，如果哪天没有什么新的见闻或心得体会，晚上就无法入睡，常常要翻阅书报、杂志，有了新的所得始能酣然入睡。我先后写了六部书、140多篇医学论文，绝大多数都是挤时间写的，我以此为乐，精神有所寄托。
忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。
发布：2012-01-01 16:40:01