正所谓“水是生命之源”，是维持身体机能正常运转最基础的物质。只有多喝水才能促进血液循环，提高代谢速率，帮助体内的垃圾与废物快速排出体外，从而减轻肾脏的压力。
肾脏的基本功能就是生成尿液，而尿液也是排出体内代谢废物以及毒素的主要形式之一。
相信大家在平时都经历过这样一种情况，那就是稍微喝一点水就会频繁的上厕所。但是有的人就算喝了很多水，半天也不会上一次厕所，那么一喝水就尿多，是不是肾脏出现问题了呢？不妨一起来了解一下。
01首先了解一下，尿液的形成
尿液的形成过程非常复杂，通俗讲是血液经过肾脏滤过以后产生了尿液。
肾脏内部有肾小球和肾小管，它们像两张滤网滤过血液。第一张滤网是肾小球所形成的，血液流经肾小球时，蛋白大分子物质被留在体内，小分子物质和水分通过肾小球而进入肾小管，这时就形成原尿。
原尿进入肾小管中，再次被滤过。其中微量的蛋白、糖份等被重吸收回体内，电解质也被重吸收回体内。毒素等物质加之水分，经过肾小管排泄以后进入肾盂，此时产生的就是最终的尿液。
肾盂收集尿液，通过输尿管存储在膀胱内，当达到一定量时，就可以刺激膀胱产生排尿的感觉，最终被排出体外，形成终尿。
02肾脏的主要功能有哪些？
1.排泄多余的水分，人每天会吃饭、喝水，体内就会有多余的水分积攒在体内，就需要通过肾脏排出，维持体内水平衡。
2.肾脏可以帮助排出毒素，人体在代谢的过程中会产生毒素，毒素一般通过肾脏排出体外。
3.内分泌功能，内分泌功能主要是分泌促红细胞生成素，促红细胞生成素可以促进骨髓的红细胞发育成红细胞，可以有对抗贫血的作用。
03一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这7点，你就恍然大悟了
1.经常憋尿
有一些人白天比较的忙碌，为了减少上厕所的次数，几乎是很少喝水，即便是有尿意的时候，也会一忍再忍。主要是挤出更多的时间工作和学习，长时间憋尿，没有及时的排尿，就导致人体肾功能异常。
这个时候的肾脏敏感度比较高，膀胱当中稍微储存一点点尿液，它就会给你的大脑发送信号，抓紧时间去排尿，所以憋尿这件事情对男性身体健康影响比较大，甚至会增加男性患前列腺炎。
医生的建议就是有尿意的时候一定要去排尿，主要是避免给肾脏和泌尿系统造成伤害。
2.喝水太快
大多数人出现喝完水就想上厕所的情况，多半是因为喝水太快导致的。
我们的肾脏通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦饮水过大，就导致渗透压变低，而肾通过对尿液的稀释，就会使人体排出更多的水分。
3.膀胱体积小
尿液的形成主要是依靠肾脏肾小管进入膀胱内慢慢的储存，到达一定的数量会刺激到膀胱，通过大脑发射信号，这时候就让大脑形成一种想要上厕所的感觉。
同样频繁的上厕所和尿液量的多少有着紧密的联系，喝水就要上厕所，也有可能是膀胱体积小，这时候稍微有一些尿液就会刺激到大脑，想要频繁的上厕所。
4.炎症的刺激
排尿次数过多很有可能是膀胱发炎引起的，由于炎症的刺激，膀胱会频繁发出排尿的信号，导致排尿次数增多。
膀胱炎属于泌尿生殖系统疾病，无论男性女性都有可能出现膀胱炎，膀胱发炎之后会刺激膀胱粘膜，造成血肿浮肿，提升膀胱的敏感性。膀胱的工作压力也会有一定的转变，只要稍微喝一点水，就会出现排尿的感觉。
5.喝水多
肾脏是排泄尿液的器官，在摄取足够多的水分之后，尿量也会随之增加，所以尿就变淡，尿酸也会容易溶解。
其中，尿液排出体外，不容易形成晶体，能够预防尿路感染或者尿路结石、肾功能障碍等。
6.肝脏疾病
肝脏是人体最大的实质性脏器，同时肝脏的功能也很复杂，包括代谢、合成、生物转化、分泌，排泄等。
肝脏的痛觉神经分布较少，即使出现病变也不能够被及时发现，这也是很容易被人们忽略的一点，等到发现时已经到达了中晚期的阶段，肝脏病变也会牵连到肾脏，所以一定不要忽视自己的健康问题。
7.精神紧张
当机体处于高压环境下或精神压力过度紧张，也会刺激膀胱充盈量增加，促进肾脏排出更多的尿液，使人体排尿次数增多。
这就好比很多演讲者，演讲前会一直不停地跑厕所，依赖是为了缓解紧张的情绪，二来是真的憋不住。
04阅读延伸：肾不舒服有什么症状？
1.出现水肿
出现水肿可以表现为晨起的眼睑水肿或者双下肢水肿，个别病人会出现胸水和腹水。
2.血压增高
监测血压发现血压在轻度、中度或者重度以上的增高，伴有头疼、头晕。
3.腰痛
腰痛一般由泌尿系结石、肾盂肾炎、肾部肿瘤等疾病引起。如泌尿系结石产生的腰痛，是由于结石下行至肾盂及输尿管接口处，刺激肾脏而引起的腰痛。
4.出现贫血
肾虚也会导致贫血，这是因为肾脏分泌造血激素的功能减弱，对血液循环造成影响，患者可通过内分泌检查来确诊。
患者平时一定要多补充营养，尤其是铁质及优质蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.“血肌酐”明显升高
血肌酐是医学上的一个专业名词，医院进行血检时可以检查出来。如果在体检中发现自己的血肌酐明显升高，那么提示着肾脏出现了损伤，医院做相关检查来确定身体的健康状况。
6.没有食欲
肾脏不好时，患者会出现厌食、反胃、呕吐的症状，此时很多人认为是胃病或肝病，事实并非如此。
这是肾病的常见症状，医院就诊，以免耽误时机，最好尽快对症治疗。#爱乐养生#