一、希望你：多喝水
成年人每天至少补充~毫升的水，才能满足人体一天对水的需求。多喝水还能预防泌尿系统结石，冲刷尿道的细菌，改善便秘。
二、希望你：不憋尿
由于职业、环境等因素的影响，憋尿似乎成为很多人的一种习惯，而这个坏习惯总是在无形中危害着你的健康。总是憋尿会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎，严重的甚至会影响肾脏功能。
三、希望你：少吃刺激性食物
喝酒、吃夜宵和火锅都是现代人的“常规操作”，酒精和辛辣刺激食物，会导致前列腺有充血的情况，容易引起前列腺炎。
我医院泌尿外科周克勤，擅长于肾上腺疾病、小儿先天畸形、女性盆底疾病的诊断和治疗。如果你觉得文章内容对你有用请点个赞，