肾脏对身体的重要性不言而喻，主要帮助排出体内的代谢废物和毒物。不过肾脏是非常脆弱的器官，易受到多种因素影响，如血压、血脂、血糖、饮食习惯和生活习惯以及药物等。不管患有哪种肾病治疗起来都很困难，甚至会发展成尿毒症，所以应守护好肾脏，降低患病风险。
保护肾脏的防线有哪些？
第1道防线、多锻炼
正常情况下成年人体内有上千万个肾单位，但肾单位会随着年龄增长而逐渐减少，所以生活中应好好呵护肾脏，减慢肾单位减少速度。平时多参加体育锻炼来增强抵抗力，拥有健全的免疫系统，提高免疫细胞的识别和杀灭能力，避免受到病原体入侵，尤其是链球菌感染。
另外，拒绝憋尿，憋尿可升高尿液在膀胱停留时间，使得大量细菌繁殖，进而造成尿道炎和膀胱炎，甚至会诱发肾结石。总是憋尿也会导致尿液反流，引起肾盂肾炎，甚至伤害肾脏。此外，尿液是肾脏的外在表现，若尿液量和颜色发生异常、尿医院做尿常规检查。
第2道防线、稳定好血压和血糖
高血压、高血糖以及高尿酸和高血脂都是慢性肾病的高危因素，因此患者应严格用药，稳定好相关指标。若家族中有肾脏病病例，那么自己患病风险也随之升高，医院做肾脏检查，能及时发现问题及时解决。
上了年纪后，身体上的各个器官逐渐衰老，肾功能也逐渐减退，再加上长期服用某种药物，使得肾脏背负着巨大负担，久而久之引起肾脏病，所以应定期做肾脏检查，以免疾病发展成肾功能不全或尿毒症阶段。
第3道防线、谨慎用药
若不幸诊断为肾病，肾小球滤过率降低，尿素氮和肌酐水平已超出标准值，血压难以控制，出现慢性贫血和食欲减退、身体水肿时说明肾功能不全。这种情况下不能自暴自弃，肾功能不全分为代偿期和失代偿期。
代偿期患者应积极配合医生治疗，谨慎用药，不能滥用补药、保健品以及中药等，因为大部分药物经过肾脏排泄，可增加心脏所承受的负担，甚至损害肾功能；另外，积极预防感染，一旦发生感染就会进入失代偿期，增加疾病治疗难度。同时应保持积极乐观心态，以免因为不良情绪而导致病情恶化。
温馨提示
身体比较虚弱、老年人以及患有慢性病的患者易出现感染，一旦出现感染，应积极治疗，以免诱发或加重肾病。另外，也要积极预防感冒发热，因为发热时可增加肾小球通透性，使得蛋白滤过量增加，促进免疫复合物在肾脏沉积，进而引起肾炎或肾功能不全，因此应及早治疗感冒。不过不能随意用感冒药，尤其是联合用药，以免引起肾损伤。必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，调整饮食，多运动来控制体重。调整好心态，保证有足够睡眠，拒绝用美白产品和染发剂。
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