32岁的单身小伙小李最近几天一直感觉自己腰痛难忍，并且还连续几天都出现了尿血的情况，医院来进行检查。
在医生了解具体情况后，为小李做了全身的检查，可是结果却显示小李患上了严重的肾衰竭。
小李怎么也想不明白自己为什么会得肾衰竭，可是医院的透析治疗，因为自己暂时还没有钱进行换肾，只能选择血液透析。
在经过医生的了解后，发现小李的生活习惯中，每天都在吃一种东西。
小李在大学毕业后，因为家乡没有好的工作，留在了大城市打拼，为了赚钱小李每天都在省吃俭用。工作压力也很大，每天早上都是随便在路边摊买点油条豆浆边走边凑合吃，这样不仅节省时间，又可以节省金钱，可是小李万万没想到，事情居然出在了油条的身上。
这是由于油条在制作的过程中，需要在面粉中加入膨松剂明矾、苏打等等东西。
明矾是一种铝盐的化学物质，将它加入油条的面团中，会使油条中的铝元素增高。
常吃含铝食品有啥危害？临床研究发现，长期食用含铝的食品，会被人体吸收，并大量积聚于骨骼及体内大部分器官，尤其是对肾脏和大脑产生损害。不仅影响骨骼生长，长期循环还会引发肾衰竭。
肾衰竭不是毫无征兆，一旦有这4个异常，就该住院了！
异常一、尿液变化
肾脏是人体排泄的最重要的器官，当肾功能开始衰退并衰竭时，首先会引起尿液的变化。
肾功能损坏时，会出现尿频、尿多，甚至出现蛋白尿和血尿的现象，一旦出现这种情况，极有可能是肾衰竭的前兆，医院进行检查。
异常二、腰痛剧烈
在临床研究中，超过一半的肾衰竭患者都会出现腰疼的情况。很多人以为腰疼是自己长期久坐或者干活累而引起的，但是事实上，腰疼是肾衰竭的第二大症状。
当出现腰疼的现象时，千万不要自己诊断病因，医院与医生进行沟通，并且早日治疗自己的身体。
异常三、水肿
肾脏不好表现在人的外表即可能是眼睑、脚部出现水肿的现象。因为肾脏是负责代谢水的器官，当肾脏不能正常运作时，人体的水分会很难排出，导致身体的各个部位出现水肿的现象。
当出现这种情况时，医院进行检查。
异常四、头晕乏力恶心
头晕乏力是最早出现的病症，最容易被人们忽略。因为大多数人在困倦无力的时候都会将原因归咎于自己没有休息好，但如果休息之后还是没有好转的迹象，医院做下检查。
当肾脏病变，体内的*素无法排出，那只能通过肠道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出现呕吐及腹泻现象。
预防肾衰竭，养好肾脏，谨记“三勤、二忌”
“三勤”：
1、勤喝水
适当的补充水分，可有效促进体内*素排出，减轻对肾脏负担，加点护肾的小植物制成茶，功效更佳。
桑叶荞子茶
取荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克，先用小火将决明子和荞麦炒香，然后放入其他食材，加入适量的水煮开，再转小火熬煮1小时，即可取汁来喝，每天2~3次。
荞麦含有丰富的芦丁、亚油酸和膳食纤维，可以让血管扩张，可促进血清甘油三酯的分解代谢和排泄，防止血脂紊乱，有助于预防高血脂和动脉硬化。
桑叶富含生物碱、桑叶多糖、γ-氨基丁酸，有强化毛细血管，降低血液黏度，提高血液循环的作用。
槐米的有效成分芦丁，能改善血液的循环和血管弹性，软化血管，降低甘油三酯，其提取物常被应用于降血脂、降血压、降血糖的辅助治疗中。
2、勤排尿
长期憋尿的话，人体的尿液会一直堆积在膀胱中，导致体内的*素不能及时排出，*素与人体发生反应，会引发尿道炎、膀胱炎等等，甚至会损害肾脏，导致肾癌。
所以，一定不能憋尿，偶尔一两次憋尿倒没事，可是如果长期憋尿的话会对自己的身体产生非常不良的影响，有尿要及时排出去。
3、勤泡脚
多泡脚可以促进脚部的血液循环，脚部的血液循环与肾脏有很大的关系，使用温水泡脚，脚部血液循环也会变得更好，肾也会更加健康。
每天晚上在睡觉前泡脚，即可以促进血液循环，还可以缓解人的疲劳，促进良好的睡眠质量。特别是在冬天泡脚非常重要，冬天的脚都是冰凉，很多人晚上会因此睡不着觉，所以可以通过泡脚来促进全身的血液循环，帮助人们进行入睡。
“二忌”
1、忌熬夜
长期熬夜会损害人体的各个部位，晚上是人们各个器官休息新陈代谢的时间段，一旦长期熬夜，会打乱人体的生物钟，加重肾脏的排泄负担，使肾脏的休息时间变短，对人体有非常大的负担，造成人体的免疫力下降，所以一定要少熬夜，每天早睡早起，养成良好的生活习惯。
2、忌酒后运动
喝酒后，酒精需要在人体的肝中进行排泄，如果酒后进行跑步，会使人体的肝脏不堪重负，肾脏无法有效的对酒精进行消化，会对自身造成损害，严重者可能会引发急性肾衰竭。
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