有一种真情，不会随岁月变浅
有一种牵挂，不会随时光流逝
有一种关怀，不会随距离缩减
今天母亲节
美丽的康乃馨
就是我们放飞的温馨祝福
祝愿母亲
身体健康、大路康庄
福寿康宁、幸福康泰
母亲节快乐
女人的一生会经历很多不同的阶段，女儿、妻子、妈妈……特别是成为母亲后需要付出的更多。今天，带大家看看各个年龄段的母亲怎么做才能保持良好的健康状态。
30岁
关怀必不可少
30岁左右的妈妈，是人生中最美丽，同时也是压力最大的岁月，父母逐渐年迈，孩子尚且年幼，都需要投入精力去照顾。而自己的工作，通常又处于上升期，正是大展宏图的时候。长期高压，也会引起内分泌失调，很多疾病会趁虚而入。
01
喝蔓越莓饮
蔓越莓是一种天然抗菌水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品。针对皮肤老化、加强肌肤美白都有很好的效果。
02
补充胶原蛋白
随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，25岁则进入流失的高峰期，含量平均以每年1.5％的速度递减，所以，30岁无论你是否已做妈妈，都要开始补充胶原蛋白。把“衰老”扼杀在摇篮里。
03
多吃鱼
鱼类对于人体的健康很有好处，就免疫功能来说，鱼类中含有的多种营养物质都可以有效增强人体的免疫力，让人们远离疾病的入侵。像沙丁鱼，可以有效满足女性身体每天对脂肪量的需求，同时能够防止痴呆。
04
多吃甘蓝
甘蓝富含抗氧化剂、维生素A与维生素C、钙等。更重要的是，甘蓝中还含有一种抗癌物质，绝经前的妇女坚持食用甘蓝(适量)，可以有效降低患乳腺癌的几率。
40-50岁
安慰容易波动的情绪
40-50岁的妈妈，常常像变了一个人。以往的温柔、耐心都消失了，变得火气大、喜怒无常。
其实，这些都非出于妈妈的自愿，而是更年期惹的祸。进入更年期后，由于女性激素分泌的减少，会出现情绪不稳定，易激动、紧张，甚至出现失眠、记忆力减退等症状。
01
补充B族维生素
更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多补充B族维生素，能够缓解女性更年期多变的情绪和疲劳的状态。
02
低油低盐
更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。
03
增加钙的摄入量
为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。
60岁
更强壮的骨骼和心脏
60岁后，妈妈的骨骼和心脏都会变得脆弱。这是因为妇女停经后女性荷尔蒙大大降低，骨含量也会随之减少。
而骨质流失通常难以察觉，只有到非常严重时才会有疼痛、骨折等问题发生。而更年期前后的女性患心脏病的几率和男性心脏病的患病率一样高。
01
燕窝或银耳
燕窝或银耳能够有效提高人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮神志。老年人各脏器功能减退，免疫功能下降，食用燕窝或银耳，无疑是对强身健体是大有好处的。
02
豆类
豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。
豆类的营养价值高，女性朋友多吃豆类不仅可以抗衰老，还可以美容养颜，建议各位妈妈朋友们多多食用豆类食品哦!
03
芝麻
芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源。芝麻酱的含钙量很高，吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。
有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙的吸收困难，因此补钙需要长期坚持。
04
牛奶
牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有毫克左右的钙，且牛乳中的钙较易被人体吸收利用。
母爱是一泓清泉
让你的情感即使蒙上岁月的风尘
仍然清澈澄净
母爱是一缕阳光
让你的心灵即使在寒冷的冬天
也感到温暖如春
今天是母亲节
医院
祝所有母亲
节日快乐永远幸福
爱贝美月子会所
让家人省心、父母放心！
医院
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