1、肝——怕胖——胖子往往更容易得脂肪肝。2、肾——怕肉——长期大鱼大肉，会增加肾脏负担。
3、胃——怕冷——长期进食生冷食物会引起胃部不舒服。4、心——怕咸——吃得太咸会升高血压、增加心血管疾病等隐患。5、肺——怕烟——吸烟是引发肺癌的危险因素，二手烟也不行。
6、肠——怕坐——喜欢久坐不动，其结肠息肉复发的风险会增高。7、胰——怕撑——暴饮暴食、过度饮酒，都容易对胰腺造成刺激。8、胆——怕甜——糖摄入过量，会加快胆固醇的积累。
9、皮肤——怕晒——老年人皮肤变薄，不注意防护，很容易发生日晒伤。10、膀胱——怕憋——经常憋尿更容易患膀胱炎。