相信很多人都有过憋尿的经历，当我们尿意突然来袭，但是附近却没有卫生间，或者是卫生间的卫生很差，让我们没办法的情况下就只能憋尿。也有一部分人因为工作性质，没时间上厕所，憋着憋着也就忘记了。但是经常憋尿的话，对身体伤害是很大的，甚至还会引发一些疾病。那么长期憋尿，对身体会有哪些伤害呢？
长期憋尿会怎么样？
增加前列腺疾病风险
男人们如果总是憋尿的话，那么患上前列腺疾病的风险就会高很多，很多男人患上前列腺炎、前列腺增生等等疾病，都和憋尿有一定的关系。人们每天都需要排尿，尿液中不仅含有水分，还有身体中的*素和垃圾，所以如果总是憋尿，前列腺部分就容易被细菌感染出现炎症，对身体健康危害也是挺大的。
引发低血压
低血压比较普遍，如果经常憋尿，就容易有低血压的表现。人们憋尿的时候，膀胱是处于扩充的状态，压力就会变大，当排尿的时候，压力变小，心脏的血液不足，供血不足的情况下，就容易引起低血压。当低血压来临的时候，就会头晕、无力等等。
对肾脏健康有影响
当人处于长期憋尿的状态，肾脏就容易受到威胁。肾脏是生成尿液、排泄尿液的场所，当已经有了尿意却不排出，那么肾脏当中的肾小管就会对尿液重新进行吸收，将一些有害的物质再重新吸回身体内，对肾脏健康造成伤害。所以说，为了肾脏健康着想，能不憋尿的情况下最好不要憋尿，及时排尿很关键。
尿路感染
尿路感染也是常见的一种疾病，当长期憋尿就容易有这种情况。尿液当中的垃圾和*素没办法排出，会直接影响到尿道的健康。尿道被细菌感染，就可能会造成尿路感染。所以为了尿道的健康，有尿意的时候要及时排尿，才能避免尿路感染的情况出现。
降低膀胱功能
膀胱是存储尿液的地方，如果总是憋尿，膀胱中就会滞留太多的尿液。当膀胱受到的负荷太多，收缩能力就会受到影响，膀胱渐渐变得不敏感，就导致膀胱功能会有所下降，还可能会引发一些疾病，危害人体健康。
从这几个危害当中，就能知道憋尿对身体是非常不好的。但是有时候一些情况使我们不得不憋尿，例如开车走在高速上的时候，这时候我们就需要去缓解憋尿的危害。
如何缓解憋尿的危害？
如果是已经知道自己要去一个呆的时间比较久，但是却不好上厕所的情况，那么就需要少喝点水，或者是提前上一遍厕所。如果是憋尿的时间太长，那么可以在第一次排尿之后，多喝水，多排便，让膀胱的尿道壁可以得到冲刷。
如果是憋尿憋了很长的时间，终于能够释放，那么这时候最好是蹲着或者是坐着进行排尿。尤其是有心脑血管疾病的患者，长时间憋尿，释放的时候可能会出现晕厥的现象，所以一定要注意。
总的来说，憋尿是一个非常不好的行为，会容易引起低血压、危害肾脏健康、产生尿路感染、降低膀胱功能等等，这些对于大家而言都是不好的，尤其是男性，经常憋尿，会导致男性患上一些疾病，从而降低男性魅力，这也是男性朋友们不想看到的。所以憋尿是一个伤身又伤肾的行为，科学的排尿、定时排尿，有尿意要及时的释放，否则憋太久，就容易憋出病来，因为排尿不及时而患病，实在是得不偿失。