痛经是女性常见的问题，不管怎么注意，可每个月的那几天，总是难免有各种不适之感，甚至疼痛难忍。水泉穴是专门负责传递水液的一个穴位，这个穴位若是通畅，则经期的痛苦自然就会少些。有痛经经历的女性不妨试试看，经常按摩一下这个穴位。
对于女人来说，如果生理期全无异常，或者说只是小小问题没什么大影响，那简直就是人生最大的幸福了。但显然这对于大多数女性来说都只是一种奢望。造成这一结果的原因离不开生活方式的影响、饮食上的冷热不拘、着装上的错季节时尚。内外受寒的女性，又怎么可能不会被痛经缠上身呢？
就在昨天，我还遇到一位痛经的女士来就医，她来时双手抱在肚子前，脸上一副痛不欲生的表情。她进来后就对我说：“医生，快帮我想想办法吧，我实在痛得受不了。为了治这痛经的毛病，不管中药、西药，我都不知吃了多少了；后来还有医生告诉我说，生完孩子这毛病自己就没有了，可我孩子也生了，痛经却一样还在，来一次例假就像生一场大病一样，而且我的月经量并不是很多啊，为什么还会这么痛呢？”我为她号了下脉，脉弦细而弱，再看舌苔，有薄薄的、深暗色的一层。这是很明显的肝火旺盛的表现。我问她吃了什么药，她说：“我吃过止疼片不管用，后来一直吃乌鸡白凤丸，大家都说这个药对痛经最好用了，有调理的作用，而且是中成药，不伤身体。”
“你的情况不适合吃这个药，这样吧，你还是试试按摩的方法吧。”听到这里，我建议她道。她脸上一副不解的表情，说：“按摩？能管用吗？算了，不管了，先试试吧，我真受够了这份折磨。那就麻烦医生你告诉我该怎么按吧。”我告诉她说：“每个月月经快来的时候，你就用大拇指按摩你两边脚内踝上的水泉穴，按的时候以顺时针进行，每边各按摩10分钟以上，你现在就可以试一下。”她当场就开始按起来，按摩了约10分钟，她眉头慢慢舒展开了，脸上的表情也轻松许多，对我说：“果然有些用啊！我似乎疼得轻了点儿，这次总算看对医生了。”
在日常生活中，很多痛经的女性，总是不免会求助于药物，以疏散自己的疼痛，但“是药三分*”。就以前面刚说的那位女士为例，她明显肝火旺，这是气滞血瘀所致的痛经。而乌鸡白凤丸虽然不错，可却是气血虚弱者的良药，对于肝火旺盛的她不但不能治病，反而只会起到火上浇油的作用。也正是因为如此，所以我不建议女性朋友一痛经就自己去买什么中成药，吃不坏身体但也治不好病，只会给身体造成负担。
我们说痛经有多种情况，但又无非是气血虚弱、肝肾不足以及湿热、寒凝和气滞这几种原因造成的。想要治疗痛经，吃药是个大学问，不对症状吃不出效果来。但按摩就不同了，我所说的水泉穴是人体肾经的第5个穴位，位于脚内踝的下方，人在垂直站立的时候，突出的骨踝下方的下陷处即是。《*帝内经》说针水泉穴可治“月水不来而多闭”，也就是说可以让月经顺畅，因此被称为水泉。事实上，水泉穴不只与痛经、闭经有关，一切与人体水液代谢相关的问题都可以找这个穴位，比如月经不调、经期腹胀，甚至男性的前列腺炎、膀胱炎等，都可以通过按摩这个穴位来治疗。
水泉穴是肾经的郄穴（各经经气深聚的部位），人体肾气在此凝聚，按摩它就等于在疏通人体的肾气，起到活血通经的作用。女性的月经就是人体气血的流通，当瘀滞产生，自然气血不通，从而造成经事不利。不通则痛，反过来说也一样，痛则必有不通，只要打通了，哪来的痛可言呢？
水泉穴可以说是人体自带的一味利水调气血的内药，它不但对痛经有效，而且不管是哪一种原因引起的痛经，它都适用，让女性朋友完全省去辨证的苦恼。
不过，在按摩的时候，一定要注意手法的正确，要顺时针按摩才有效。找到水泉穴之后，先做几次向上的推按，然后再按顺时针方向揉按。按的时候会有酸胀感，敏感的人还会感觉麻痛，不过这种感觉是好现象，说明你对它的刺激正确而且有效。每次月经来临时，坚持自己两侧各按上10～15分钟，你的痛经问题就得到解决了。